Antiestres: Combatir y prevenir el estres

Estres y Ansiedad - Estres Laboral combatir el estres


El uso de la palabra estrés cada dia es mas popular sin que gran parte de las personas sepan que sigfinica. Revisando e investigando sobre el tema, se encuentran que hay muchas definiciones, algunas de estas, estan vista desde la perspectiva del estrés como un estímulo, como una respuesta o simplemente como una consecuencia. para no entrar en conflictos de teorias sobre su definición, en estos informes veremos el estrés como: la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores, dicho por Hans Se(1936).

estres

Para entender los conceptos, se usa el término "respuesta de estrés" al referirse a la respuesta sin especificacion del organismo a cualquier demanda, y el término de "estresor" o "situación estresante" se refiere al estímulo o situación que provoca una respuesta de estrés.

La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo ante cualquier cambio em el ambiente, ya sea externo o interno, de esta manera se preparar para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación. Por lo tanto, esto no es algo malo, todo lo contrario contrario. En realidad hace mas facil disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales.


Estres y ansiedad

Estas respuestas llevan a la percepción de la situación y sus demandas, procesan más rápido y efectivo la información disponible, facilita mejor la búsqueda de soluciones y la selección de conductas determinadas para hacer frente a tales situaciones, ponen a punto al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa. Ya que se despiertan grandes cantidades de recursos, incluyendo el aumento del nivel de activación fisiológica, cognitiva y conductual. Como consecuencia genera un desgaste importante para el organismo. Si éste es vez en cuando no hay problemas, porque el organismo tiene capacidad para autorecuperarse, si por lo contrario esto se repite con excesiva frecuencia, intensidad o duración, producen la aparición de trastornos psicofisiológicos. Y estres laboral